Éveiller sa résilience pour s’adapter en milieu professionnel aborde la place de la résilience dans son environnement de travail. Concept clé dans un monde de changement et de deuil. Comment l’appréhender, comprendre le rôle des émotions dans ce processus ? Et surtout comment et pourquoi s’adapter, accepter et rebondir ?
Éveiller sa résilience pour s’adapter en milieu professionnel
debutant, Intermediaire
2 jour(s)
Présentiel, Distanciel
Ref.123
Public concerné
Toute personne ayant besoin de développer sa résilience
Pre-requis
Etre dans des situations nécessitant une préparation spécifique d’adaptation
Objectifs
- Prendre conscience de sa résilience,
- Adapter sa résilience et la développer en milieu professionnel
- Optimiser ses compétences et sa potentialité face aux situations contraignantes
Methodes
Formation 80% de pratique et 20% de théorique,
Les conditions d’évaluation des acquis sont proposées tout au long de la formation au travers de:
– Quizz préalable,
– Questionnements,
– Le matin du 2e jour par un réveil pédagogique,
– En fin de formation par un quizz et/ou étude de cas.
Dates et lieux
Pour consulter les lieux de formation et horaires, cliquer sur les cases correspondantes dans le bulletin d’inscription.
Pour des formations le week-end, nous consulter.
Tarifs HT
Pour connaître les tarifs, selon les horaires, cocher « inter » ou « intra » puis « horaires ».
- En inter: tarif par personne pour 2 jours
- En intra: tarif groupe par jour
- Maxi 12 personnes en présentiel (+ frais de déplacement du formateur)
- Maxi 8 personnes en distanciel
Retrouvez toutes nos formations en Développement Personnel
Suivez notre actualité sur les réseaux
Compétences couvertes
AdaptabilitéEmotionsEstime de soi
Contactez-nous
Inscription
Tarif jour :
570 € / Utilisateur
570 € Total
1580.00 € / Groupe
Veuillez saisir un nombre de particpants
Programme
1. Appréhender la résilience
- La résilience, de quoi parle-t-on ?
- Prendre conscience de ses degrés de résilience
- Accueillir avec bienveillance sa résilience
- Partage d’expérience : situations relatives à la mise en œuvre de sa résilience
2. Comprendre la place et le rôle des émotions dans le fonctionnement humain
- Définir la notion d’intelligence émotionnelle
- Mesurer l’influence des émotions dans le monde de l’entreprise
- Différencier émotions positives et émotions parasites
- Reconnaître et comprendre les informations fournies par nos émotions
– Mettre en place une méthode personnalisée de gestion émotionnelle
3. S’accepter et renforcer l’estime de soi
- Comprendre comment se forme l’estime de soi
- Identifier ses ressources et ses valeurs individuelles
- Reconnaître ses atouts
- Accepter ses idées et convictions
- Surmonter ses blocages personnels
– Mises en situation
– Jeux
4. S’adapter et développer sa potentialité
- Déceler les motivations et l’énergie nécessaire pour se re-construire
- Combiner ses forces pour s’adapter à de nouvelles circonstances
- Transformer ses expériences difficiles en opportunité
– Réflexion : qui suis-je et quels axes à développer ?
– Exercice : connaître ses leviers de motivation
5. Développer sa résilience en entreprise
- Renforcer le contrôle de soi
- Associer l’auto-suffisance et le travail d’équipe
- Apprendre par l’expérience
- Développer sa curiosité en se posant les bonnes questions
- Favoriser l’optimisme, l’atmosphère d’ouverture et de sincérité
- Renforcer sa ténacité