Jour 1 – Matin

• Accueil des participants, informations, émargements, cadrage
• Présentation des journées, rythmes, horaires, repas et pauses
• Rappels des objectifs pédagogiques, du programme et des règles
• Présentations de l’intervenant, méthodes et déroulements
• Évaluation préalable des connaissances sous forme de QCM

1. Appréhender la résilience

• La résilience, de quoi parle-t-on ?
• Prendre conscience de ses degrés de résilience
• Accueillir avec bienveillance sa résilience
• Partage d’expérience : situations relatives à la mise en œuvre de sa résilience

Déroulement :

• Présentation formateur
• Réflexions individuelles puis échanges autour des perceptions
• Réflexions par binômes : les piliers de la résilience
• Synthèse + schéma

– pause repas –

Jour 1 – Après-midi

• Accueil des participants
• Rappel du programme vu et prévu
• Vérifications des acquis du matin

Séquence ludique autour de la communication intra et interpersonnelle

2. Comprendre la place et le rôle des émotions dans le fonctionnement humain

• Définir la notion d’intelligence émotionnelle
• Mesurer l’influence des émotions dans le monde de l’entreprise
• Différencier émotions positives et émotions parasites
• Reconnaître et comprendre les informations fournies par nos émotions

Déroulement :

• Présentation formateur
• Exercice d’auto compréhension
• Exercice autour de lla mise en place d’une stratégie émotionnelle
• Synthèse

Bilan de fin de journée, auto évaluation et notion clé

Rappel des programmes et aménagements du jour 2

Jour 2 – Matin

• Accueil des participants et cadrage de la journée
• Rappel des objectifs spécifiques et programme restant
• Vérification des acquis du jour 1 et capitalisation

Rappel des thème du jour 1 sous forme de petits jeux collectifs de mémoires

3. S’accepter et renforcer l’estime de soi

• Comprendre comment se forme l’estime de soi
• Identifier ses ressources et ses valeurs individuelles
• Reconnaître ses atouts
• Accepter ses idées et convictions
• Surmonter ses blocages personnels

Déroulement :

• Présentation formateur
• Exercice sur les valeurs représentées
• Jeu de rôle « qui suis-je »
• Synthèse

– pause repas –

Jour 2 – Après-midi

• Accueil des participants
• Rappel du programme vu et prévu
• Vérifications des acquis du matin

Séquence débriefing sur le jeux de rôle du matin

4. S’adapter et développer sa potentialité

• Déceler les motivations et l’énergie nécessaire pour se re-construire
• Combiner ses forces pour s’adapter à de nouvelles circonstances
• Transformer ses expériences difficiles en opportunité

5. Développer sa résilience en entreprise

• Renforcer le contrôle de soi
• Associer l’auto-suffisance et le travail d’équipe
• Apprendre par l’expérience
• Développer sa curiosité en se posant les bonnes questions
• Favoriser l’optimisme, l’atmosphère d’ouverture et de sincérité
• Renforcer sa ténacité

Déroulement :

• Présentation formateur
• Brainstorming de solution pour un optimisme quotidien
• Exercice autour de la méthode DESC
• Synthèse

Fin de stage, clôture de l’intervenant

Évaluation finale des acquis et des connaissances

Bilan intervenant et participants

Projection et plan personnel d’amélioration